ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS
Actividades Complementarias
La gimnasia de mantenimiento, Pilates y Yoga, son actividades que nos ayudar a mantener un buen estado de salud física y mental, a la vez que mejoramos las relaciones sociales.
En las clases de ambas actividades se trabajarán ejercicios de acondicionamiento que nos aportará numerosos beneficios como:
Mantener una vida más saludable: disminuir riesgo de enfermedades cardiovasculares, a prevenir la diabetes y la hipertensión, control de peso, entre otras….
La salud es lo más importante
ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS-
Gimnasia de. mantenimiento
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Pilates
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Yoga
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Artísticas: Formación Teatral
Gimnasia de Mantenimiento
La gimnasia de mantenimiento es una actividad física diseñada para reservar y mejorar la salud y la forma física general.
Esta actividad está centrada en mantener el cuerpo en un estado con ejercicios que promueven la flexibilidad, resistencia y coordinación.
¿Cuándo? | Dos días semanales en horario de 10:00 a 11:00 horas (Mínimo de Plazas son 5 máximo de 10 personas)
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¿Para quién? | Orientada a personas de diferentes edades y niveles de condición física con el objetivo de mantener una buena salud y prevenir problemas asociados a la inactividad. |
¿Cuánto cuesta?
| 36 € mensuales (Mínimo de Plazas son 5 máximo de 10 personas) |
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Pilates
El Pilates es un método de ejercicio centrado en el fortalecimiento del cuerpo para mejorar la flexibilidad y conciencia corporal.
El Pilates ofrece una gran variedad de beneficios para la salud y el bienestar, especialmente está centrado en fortalecer músculos, abdominales, pelvis y zona lumbar.
¿Cuándo? | 1 hora, con posibilidad de elegir 1 o 2 días semana. |
¿Para quién? | Orientado a todas aquellas personas independientemente de su edad, nivel de condición física desean mejorar su condición física y mental, mejorando su elasticidad muscular y la movilidad articular, también nos ayuda a fortalecer el abdomen y previene o disminuye los dolores de espalda. |
¿Cuánto cuesta? | 40 € mensuales 1 día semana 49€ mensuales 2 días semana (Mínimo de Plazas son 5 máximo de 10 personas) |
Yoga
El yoga es una antigua disciplina física, mental y espiritual que se originó en la india. La práctica del yoga busca alcázar en equilibrio integral y armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu. Algunos elementos claves del yoga son la diversidad de postura física que mejor la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
¿Cuándo? | 1 día a la semana a las 11.00 horas durante 1 hora |
¿Para quién? | Orientado a todas aquellas personas independientemente de su edad, nivel de condición física que desean mejorar su equilibro integral y armonía en el cuerpo |
¿Cuánto cuesta? | 40 € mensuales 1 día semana 49€ mensuales 2 días semana (Mínimo de Plazas son 5 máximo de 10 personas) |
Artísticas: Formación Teatral
La formación teatral es una actividad diseñada para principiantes o aquellos que están interesados en dar sus primeros pasos en el teatro, sin duda una gran experiencia que despertara tu interés en las artes escénicas, y te ayudaran a despertar tu creatividad, expresión, capacidad de improvisación y mejorar tu lenguaje corporal.
¡Saca la estrella que llevas dentro!
Formación teatral | Grupo de teatro de iniciación a la interpretación y a la expresión corporal, los objetivos irán definidos según grupo. |
¿Cuándo? | Por la mañana los miércoles a las 12.00 horas |
¿Para quién? | Orientado para jóvenes y adultos. |
¿Cuánto cuesta?
| 46 € mensuales (Mínimo de Plazas son 5 máximo de 10 personas)
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